הריפוי שבתנועה
The healing in movement
שמי שחר. אני אמא, מורה ליוגה ותרפיסטית בתנועה.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני בתנועה. התחלתי את הדרך במחול, ובגיל ההתבגרות עברתי תקופה לא פשוטה. דווקא שם הבנתי שגם הנפש צריכה תשומת לב, הזנה ותחזוק, ובדיוק ברגע הזה פגשתי את היוגה. היא הפכה אותי לחזקה יותר, בגוף ובנפש: הגוף התחזק והתגמש, היציבה השתפרה והנשימה נפתחה.
מאז אני לומדת את התנועה מכל הכיוונים: הסמכה להוראת יוגה, הסמכה להדרכת גמישות וקונטורשן, ותואר שני בטיפול רגשי בתנועה. כל שיעור שלי נשען על הידע הזה. אני יודעת להסביר למה תנוחה בנויה כך, מה היא עושה לגוף ומה היא פותחת בנפש.
האמהות לימדה אותי להקשיב לגוף אחרת, ולמצוא זמן אמיתי לעצמי גם כשנדמה שאין. ככה אני גם מלמדת: בלי שיפוטיות, עם מקום לכל גוף ולכל יום.
את המתנה שקיבלתי אני רוצה להעביר הלאה, אלייך.
